Aider son ado à retrouver son équilibre alimentaire

Avec le confinement ou le travail en distanciel depuis le début de la crise sanitaire, les habitudes alimentaires des plus jeunes ont changé. Une sorte d’anarchie dans la manière de se nourrir s’est installée, entraînant chez certains une prise de poids. Comment aider son ado à redresser la barre ?

“Avant la crise sanitaire, nous étions cadencés par un rythme économique de sortie et de retour à la maison, avec le plus souvent une habitude de repas partagé pour le déjeuner. C’était l’occasion de conversations conviviales : on va manger où ? On retrouve qui ? Même si les collégiens et lycéens ont encore accès à la cantine, pour les étudiants, c’est plus compliqué. Il y a une vraie rupture sociale”, souligne Isabelle Darnis, nutritionniste formée à la psychologie des enfants et des adolescents, spécialisée dans l’alimentation positive.

Retrouvez cet article paru en mars 2021 dans Lyon Capitale.