Comment se déroule une consultation ?

Nous évaluons, ensemble, vos besoins et identifions de nouvelles perspectives pour apaiser, comprendre et porter un nouveau regard sur vous et votre alimentation. Je m’appuie sur mon expertise et différents outils pour vous rendre autonome et acteur de votre changement.

Mes outils

Ma démarche intègre la prise en compte globale de la personne, ainsi que sa psychologie et parcours de vie. Mon parcours m’a amené à pouvoir mobiliser et combiner différentes approches.

• Outils de pleine conscience permettant un travail autour des sensations, du recentrage et de la respiration, l’Autohypnose et la visualisation.

• Outils issus de la psychologie permettant d’analyser ensemble et d’éclairer d’un jour nouveau votre relation à la nourriture, à votre corps et les comportements associés qui vous dépassent.

• Des outils pédagogiques ludiques et éclairants, vous aidant à comprendre vos auto-sabotages, à apaiser les tensions, se libérer des pensées négatives qui influencent les compulsions et prises de nourriture inadaptées.

Avec mon approche, vous ne serez jamais obligé de monter sur une balance, de compter les calories ou de peser votre nourriture.